Haftalık
Program

Tıpkı bir ağacın gövdesi gibi vücudumuzun ana hattı olan omurga; temel enerji ve hareket kaynağımızdır. Radiant Spine, omurga hattında kan dolaşımını arttırarak beyinden vücuda ve vücuttan beyine mesaj iletimini sağlayan omurilik disklerine ve sinirlerine daha fazla besin ve oksijenin ulaşmasını sağlar. Böylece bedendeki canlılığı arttırır; ağrıları ve yorgunluğu azaltır.

(Psikolojik süreçlerde de güçlü bir omurga ve zinde bir bedene vurgu yapılmaktadır.)

Merak coşku ve açıklık duygusunu teşvik eden bir power yoga dersidir. Güç ve stabilite yaratır, oksijen alımını ve kalp atış hızını arttırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Yoğun tekrarlardan oluşan ve metabolizmayı hızlandıran Om Sweat Om & Play dersinde iyi bir ter atacaksınız :)

Güç, vücudun gövde bölgesinden elde edilir. Çekirdek kasların stabilizasyonunu ve pelvik taban gücünün gelişimini vurgulayan Core Bath dersi sayesinde uygun şekilde kondisyonlanmış bir merkez bölgesi; daha verimli dinamik fonksiyonel güve olanak sağlayacaktır.

​

Çekirdek kasları kuvvetlendirmek aynı zamanda omurgayı aşırı yüklerden korur ve stabilize ederek dengeyi geliştirir.

Tıpkı bir ağacın gövdesi gibi vücudumuzun ana hattı olan omurga; temel enerji ve hareket kaynağımızdır. Radiant Spine, omurga hattında kan dolaşımını arttırarak beyinden vücuda ve vücuttan beyine mesaj iletimini sağlayan omurilik disklerine ve sinirlerine daha fazla besin ve oksijenin ulaşmasını sağlar. Böylece bedendeki canlılığı arttırır; ağrıları ve yorgunluğu azaltır.(Psikolojik süreçlerde de güçlü bir omurga ve zinde bir bedene vurgu yapılmaktadır.)